How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good superar el miedo al rechazo

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good superar el miedo al rechazo

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“Hay algo peor que la muerte, peor que el sufrimiento… y es cuando uno pierde el amor propio.” Sandor Márai

Tal vez sientes miedo cuando vas a hablar frente a un grupo de personas, cuando vas a hablar con alguien que no conoces o cuando vas a pedirle un aumento a tu jefe. Cuando consigas enfrentar tus miedos, ¡notarás una mejora inmediata en tu autoconfianza y te sentirás mucho mejor!

Aunque pienses que tu personalidad no es gran cosa, si realmente miras en tu inside, te darás cuenta de que tienes muchas cualidades admirables. Escribe todas esas cosas buenas en un diario o cuaderno para no olvidarlas.

Ser demasiado exigente o duro contigo mismo, podría llevarte a tener una baja autoestima y a disminuir tu capacidad de disfrutar de lo simple de la vida. 

Además de las causas anteriores, en ocasiones, las valoraciones negativas sobre uno mismo vienen provocadas por experiencias negativas que han sucedido más tarde en la vida.

Establece límites: Aprende a decir no cuando algo no te beneficia y a website alejarte de personas que no te valoran.

Tomar acciones basadas en la necesidad más que en el deseo. Al concentrarse en lo que necesita, se aleja de los patrones de comportamiento automáticos que lo meten en problemas, lo mantienen atrapado en el pasado y disminuyen el amor propio.

En la autoestima, se dan la mano tanto lo que creemos saber acerca de nosotros mismos, como el modo en el que nos sentimos con ello, con ese concepto del "Yo".

Aprender a querernos a nosotros mismos nos va a reportar una mayor capacidad para amar a otras personas. ¿Por qué?

Compartir tus sentimientos y experiencias con personas de confianza puede ayudarte a procesar el rechazo de una manera más saludable y constructiva.

La ayuda de un profesional de la salud psychological, como un terapeuta o psicóbrand, puede ser fundamental para superar la baja autoestima. La terapia te proporcionará herramientas y apoyo necesario para abordar los problemas subyacentes y trabajar en la mejora de tu autoestima.

No te obsesiones con tus errores y pensamientos negativos. Son solamente un contraste a tus cualidades y un punto que debes tomar en cuenta para mejorar. No existe mejor sensación que tener éxito en algo en lo que habías fallado antes.

Rechaza esos pensamientos negativos para que dominen tus pensamientos positivos. A la larga, los pensamientos positivos ocuparán un mayor “espacio en tu cerebro” que los pensamientos negativos.

Quizás nunca te hayas  detenido a reflexionar sobre cuánto te valoras o que al hacerlo hayas centrado tu atención en los puntos negativos, como le ocurre al protagonista de nuestro vídeo.